三連休、3日連続で山でした。

変形性膝関節症になる前はゴールデンウィーク全て登ることもありましたが

膝を痛めてからは週一に控えていました。

この三連休は

1日目に百名山のいつもの山へ、Eさんと。

2日目の昨日は低山の山へAちゃんBちゃんと。

3日目の今日もまた同じ低山へ、ソリ遊びがしたくなったEさんと。

たった一晩でまた積雪があって

昨日と違ってフカフカした雪質だったのですぐに沈み、滑りが悪かったです。

でもお互い押したり引いたりして大いに笑って遊びました。

昨日に引き続き、いい大人がこんなに爆笑して遊べることと

こんな自然が身近にあることは本当に幸せなことです。

お昼ごはんを食べて解散！

1日目のホームマウンテンを3日連続は難しいけど

低山なら続けても大丈夫なことがわかりました。

雪山で膝への衝撃が優しいせいだとは思いますが嬉しいです😊

膝のためのストレッチは毎日やるようにしています。

あとは毎朝とにかく歩くことしかできませんが、

『歳を重ねてもずっと動けるおばあちゃん』が大きな目標なので

これからも無理せず楽しく登山とトレーニングは頑張りたいと思います。

欲を言えば‥‥

膝が楽になったらまた毎晩10kmくらいは走りたい😊

さて、明日は休み明け。

今週も頑張りましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)و

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