3日連続、山でした
三連休、3日連続で山でした。
変形性膝関節症になる前はゴールデンウィーク全て登ることもありましたが
膝を痛めてからは週一に控えていました。
この三連休は
1日目に百名山のいつもの山へ、Eさんと。
2日目の昨日は低山の山へAちゃんBちゃんと。
3日目の今日もまた同じ低山へ、ソリ遊びがしたくなったEさんと。
たった一晩でまた積雪があって
昨日と違ってフカフカした雪質だったのですぐに沈み、滑りが悪かったです。
でもお互い押したり引いたりして大いに笑って遊びました。
昨日に引き続き、いい大人がこんなに爆笑して遊べることと
こんな自然が身近にあることは本当に幸せなことです。
お昼ごはんを食べて解散!
1日目のホームマウンテンを3日連続は難しいけど
低山なら続けても大丈夫なことがわかりました。
雪山で膝への衝撃が優しいせいだとは思いますが嬉しいです😊
膝のためのストレッチは毎日やるようにしています。
あとは毎朝とにかく歩くことしかできませんが、
『歳を重ねてもずっと動けるおばあちゃん』が大きな目標なので
これからも無理せず楽しく登山とトレーニングは頑張りたいと思います。
欲を言えば‥‥
膝が楽になったらまた毎晩10kmくらいは走りたい😊
さて、明日は休み明け。
今週も頑張りましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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