こんな記事に出会いました。

冷えの原因は夏の不養生だとのこと。

https://news.yahoo.co.jp/articles/1e79f4217d6c14b670653e3725426782c1adf2bc

次の季節を健康に迎えるためには

今から準備をしておかないといけないとのこと。

目から鱗です。

冬は『早寝遅起き』がおすすめだそうです。

自然界と同様、人も冬はあまり活動的にならず、

体力を温存し、春に備えるべきと。

なるほど。

ものすごく端的にまとめると

『睡眠不足は一番よくない』ということになります。

乱暴にまとめすぎましたが😆

とても面白い記事だったので貼っておきます。

参考にできるところは取り入れるといいかなって思いながら読みました。

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