食後のたい焼き
足のストレッチを毎日やっているのと
膝に負担の少ないロードバイクのおかげか
痛みが少しマシです。
土曜日には山に行く約束もあるので
金曜日まで、無理せずストレッチ頑張ります。
https://youtu.be/104PnPiEp44?si=Lro7-722HaPaA66e
教えてもらったYouTubeの中にあった
ストレッチと足ブラブラを何気なくやっています。
継続して続けることが大事なんだろうな。
忘れないように頑張ります。
将来、寝たきりにならないように。
今朝の散歩でも本当に涼しく(いや、寒い)
日の出時間も少しずつ遅くなってきました。
ご来光登山の朝もゆっくりになります。
義父(元ですが)が昨日たい焼きをくれました。
本当は私の職場に焼きたてを届けようと思ったけど、職場に持って行っていいものかわからなかったそう。
それで昨日、帰宅したらたい焼きをくれたのです。
義父母共に本当に優しい人で、
実の親には恵まれなかったのでこの義両親とご縁が持てたことは、幸せなことでした。
子供達を育てる時も、たくさん助けてもらいました。感謝してもしたりないです。
ありがとうございます。
そんな理由で、今日のお昼休みのお弁当の後にたい焼きをいただきます♪
将来、寝たきりの心配もだけど
糖尿病の心配も必要かも‥‥
でも美味しい♡
義父母の優しさの味です。
そういえば閉経する少し前くらいから
コレステロール値が高くて
これって女性の身体の変化に伴うとか。
こないだ毎日大さじ一杯の胡麻を食べるといいと聞いたので、
お弁当のご飯の上に山のように胡麻を載せて食べています。
香ばしいゴマのおかげで噛む回数が増えて、けっこう気に入っています。
来年の健康診断で変化がわかるまで続けてみようと思います。
今日も覗いてくださってありがとうございます。
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。