夏風邪の反省点

夏に入って、朝活でもたくさん汗をかくので

（朝のシャワーとその後のドライヤーの暑さを考えると）

夜活に変更した影響は大きいかな。

それに伴い朝起きる時間が少し遅くなった。

5時には起きていたのが6時頃に変更。

当然、朝日を浴びる日が減りました。

夜に汗をかくつもりにしていたけど

意外と夜は予定が入ったりして、運動をする時間が取れない日があり

活動タイムとしては不向きだった。

娘が帰ってきたのもあり、やっぱりそれなりに微妙にリズムが変わった。

そんなことが原因かなと。

早起きするリズムが狂ったのは良くなかった。

それで今朝は5時に起きて

とりあえず涼しいうちにと散歩へ出たけど

いや、まだまだ朝も舐めたらあかん！

ただの散歩でも汗びっしょりになるじゃん。

これなら朝もう少し早く起きてちゃんと走るなりして本気で運動すべきだった。

結局、シャンプーまではしなかったけどシャワーは軽く浴びたし🤣

朝活のおかげで気分は良かったから

また早いうちに朝活に戻そうと思います。

朝日は大事！

とはいえまだ本調子じゃないのか

頭がふわふわと少し気分が悪いまま。

早くスッキリいつもの元気に戻りたいな。