夜ジョグに切り替えて

先月半ばから朝の散歩が暑くて汗だくになるので

夜のジョギングに切り替えました。

膝を痛めてからこんなに連続して走るのは初めてかも。

以前なら10kmくらいは気楽に走れていたし途中歩くこともなかったのに

今じゃ5kmでもキツく途中もわりと歩いてしまいます。

それでもやっぱり歩くのと走るのとでは汗が全然違う。

びっしょりと汗をかけて気分もスッキリします。

これでロングのパーマヘアならシャワー後が楽だなと思うので、今は髪を伸ばし中です。

（娘の真似です）

あともうひとつ、やっぱりマツエクをしたいなと娘の横顔を見ていて思うので

午後半休を取った日に予約をいれました！

マツエクも久しぶりです。

ジョグに変えて筋力も多少は付いて脂肪の燃焼があるからなのか

心なしか身体が軽くなったような気もします。

怖くて体重計には乗っていないのであくまでも体感ですが。

頭上を飛行機が通過したりもあり、楽しいジョギングです。

娘は毎朝ジョギングし、夜はプールに泳ぎに行くようになったので

気楽に1人で走っています。

そんな時に聞いているのはやっぱりラジオ。

本当にラジオは面白い。

最近ハマってきいているのは『安住紳一郎の日曜天国』

このラジオ、リスナーさんの文章力がすごいせいなのかメールが面白いし

安住さんのバランスの取れた、たまに吐くブラックコメントなどもけっさく。

走りながらたまに声が出ます🤭

夜ジョグに変えてみて少しだけど変化があってそれなりに楽しんでいる今日この頃。