疲れが取れにくくなった？

8月の富士登山に向けて週末は

普段の登山よりもちょっと負荷多めの重い荷物を背負い

普段よりもゆっくり時間をかけて登り

休憩も定期的に取るというトレーニングをしています。

この週末も富士山メンバーで行ける人を募って

3人でそのトレーニング登山でした。

長い山道の登山は慣れていますが

久しぶりに割と暑い時間に登ったのでとっても消耗しました。

景色はサイコーで、登山は大満足！

500mlのペットボトルを４本持って行って一滴残らず飲み干しました💦

冬山では飲まないこともあるので、やはり暑い時期の登山は曲者です。

トイレには一度も行かないので汗をたくさんかいてるという事ですね。

朝7時にスタートして下山したのは15時半でした。

8時間も山に費やすのは、遠征以外ではあまりないので疲れ果ててしまいました。

そしてこの日『梅雨明け』しました。

どおりで暑いはずです。

帰りは道の駅に寄ってソフトクリーム🍦

あ〜美味しい♡少し生き返りました！

帰宅して、お風呂に入りご飯を食べたら泥のように眠れました。

そして翌日。

元気ですが仕事中ずーっと眠いです🥱

その次の日もまだ‥‥眠いです。

疲れが取れにくくなってきたのかな‥‥

と思うと負ける気がするので

『違う！』と自分に言い聞かせて暗示にかけたいと思います。

富士山で心配なのは高山病。

以前、立山で高山病になったことがあるので

かかりつけの病院で高山病の薬ダイアモックスを処方してもらいました。

登山の前日から朝晩2回飲み始めます。

せっかくの富士山リベンジなので

高山病で山頂を諦めたくなくて、その事を調べまくっています。

メンバーみんなに配る登山のしおりも作りました♪

こういう事をするのは昔から好き♪

暑さが本格的になってきたので

朝の散歩はしばらくお休みにして汗をかくのは夜に回します。

今日もブログを覗いてくださってありがとうございます。