56歳1ヶ月の身体成績表

今の体の状態を書き留めておきます。

髪の毛‥‥わりと量は多め（白髪は目立ちにくい）

頭‥‥‥‥時々、閃輝暗点（偏頭痛）

目‥‥‥‥老眼はひどい　山以外では老眼鏡必須

小ジワ‥‥オデコや目の周りにある

歯‥‥‥‥弱め。ここは気をつけよう

肩‥‥‥‥肩凝りはひどいし首も凝る

　　　　　左が終わったかと思ったら右に来た50肩が辛い

お腹‥‥‥下っ腹だけポコっと出てる

　　　　　2人出産したので仕方ないと思おう

生理‥‥‥54歳くらいで終わった

手指‥‥‥指の関節が痛かったがいつのまにか治ったもよう

膝‥‥‥‥変形性膝関節症になってかれこれ5年ほど経ちデフォルトに

痛いところが無い時がないですが

なんだかんだ元気に登山も出来るし

軽くジョグも出来るし

ロードバイク（自転車）にも乗れる。

食欲も旺盛だし、肌の調子もまずまず。

56年も体をこき使った割には良い状態なんじゃないかと思います。

5段階評価なら『4』をあげようかな。

自分に🤭

更年期の症状も自覚的には、ほぼなし。

毎日に感謝して、体を動かし

美しい景色に感動できることを喜び

時々は文化的な事もしてあと25年は元気でいたいと思います。

欲を言えば30年元気で、突然消えるのが理想かな〜😊

今日もブログを覗いてくださってありがとうございます。